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上海核盾生物科技有限公司 仙人揉腹跟练✅一张“好”脸要揉出来
发布日期:2024-09-07 08:25 点击次数:119
✨长斑、衰老、气血不足,与胃和大肠有密切的关系。 ✨阳明脉有两条经络:一条是足阳明胃经,一条是手阳明大肠经,这两条经络,濡养五脏的气血。同时,它们的走势也基本覆盖了我们的整张脸 ✨所以一旦脾胃和大肠出现问题上海核盾生物科技有限公司,面部的表现就会尤其明显。 ✨想要不长斑、不夸脸、延缓衰老上海核盾生物科技有限公司,就要让阳明经的气血畅通、充盈 . ✨“仙人揉腹”,调气血,通经络,可以完整的打通中、下二焦,联通整个腹部的经络,使气血充盈、五脏调和。 ⏰【时间】睡觉前,起床后 ✅仙人揉腹法动作要领: 【预备式】在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上。枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田 【一式】按揉心窝部(图2) 【第二式】回环按揉腹中线及腹两侧(图3) 【第三式】推按腹中线部位(图4) 【第四式】右手绕脐腹按揉(图5) 【第五式】左手绕脐腹按揉(图6) 【第六式】推按右侧胸腹(图7) 【第七式】推按左侧胸腹(图8) 【第八式】盘坐摇转(图9、10) 【总结】将一至七式依次做完为一遍,每次可连做7 遍。做完七遍后,起身盘坐,按第八式摇转,左右各 21 次。
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